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陽痿怎麼辦健康飲食：飲食應以清淡、易消化者為佳，多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激之品，戒酒，以減少5mg犀利士治療攝護腺充血的機會。多吃含鋅元素豐富的食物。

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男性功能障礙按摩保健：臨睡以前做自我按摩，以達到保健的目的。操作如下：取仰臥位，左腳伸直，左手放在神闕穴（肚臍）上，用中指、食指、無名指三指旋轉，同時再用右手三指放在會陰穴部旋轉按摩，一共100次。完畢換手做同樣動作。這種按摩有利於膀胱恢復。小便後稍加按摩可以促使膀胱排空，減少殘餘尿量。會陰穴多按摩使得會陰處血液循環加快，起到消肥大症、止痛和消腫的作用。

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